1 去年末、こんな日記を書きました。 fromthe30yearsold.hatenablog.com それで、4ヶ月くらい、1日の糖質量を100gくらいにしたのですが… 体重が10kg以上、体脂肪率が5%ほど減りました! 体調もよく、体も快適です。何より、お腹の贅肉が気にならなくなった…
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