身体能力がワロスwだったけど、気持ちよかったという話

1

ジョギングを始めました。

今日、はじめて走ったのですが…。

「ウォーキング2.5km＋ジョギング1.5km」でフィニッシュしましたw

計4kmです（笑）

2.

もちろん、これで死にそうになったとか、くたびれたということではありませんが「ラクに動ける上限（息が切れずに動ける範囲）」が、計4kmという結果でした。

いやあ、ジョギングをはじめて良かった。はじめずに数年経ったら、体の衰弱で病気かなんかになっていたのではないでしょうか…。

しかし、たった4kmの「ウォーキング＋ジョギング」でも、汗をかいてすごく爽快な気持ちです。

距離に関して言えば、長距離ウォーキングの経験があります。その時も、はじめは5kmくらいでバテた気がします。足の裏の皮もむけて、マメや水ぶくれができて、翌日階段を昇るのもキツくて…。

でも、続けるうちに15kmくらい歩けるようになりました。

ただ、歩くのと走るのとではやっぱり運動量やフォームが違いますね。

心肺とか、筋肉に負担を感じたので、あせらずやったほうがいい。むしろ、あせると危ないと感じました。

3.

とりあえず、ランニング＆ジョギング関係の本を読みあさりたいと思います（笑）

それで、プランを立てて行けたらいいな。

まあ、当面の目標は「息が切れずに5km走れるようになること」でしょうか。

この先、仮に「息が切れずに10km走れる」ようになると、自分の人生の中では快挙です。たぶん、人生の中で続けて10km走った経験ってないんじゃないかな？（笑）

こんな自分がもし、42.195kmを走りきれる日が来たとしたら……

でも考えれば、つい最近まで、続けて15kmを歩く経験だって無かったわけで。案外気づいたら走っているのかもしれません。

まあ、がんばるとかは無しで、汗をかく気持ちよさを優先したいと思います！