1 去年末、こんな日記を書きました。 fromthe30yearsold.hatenablog.com それで、４ヶ月くらい、１日の糖質量を100gくらいにしたのですが… 体重が10kg以上、体脂肪率が5%ほど減りました！ 体調もよく、体も快適です。何より、お腹の贅肉が気にならなくなった…